almalovenhamn

Första gympasset på väldigt länge men det kändes väldigt bra.
25 minuter crosstrainer
bänkpress på 20 kilo 6*3 med lite hjälp

Sen blev det biceps och efter det triceps
latsdrag
rodd
rygglyft
och avslutade passet med magövningar med hjälp av TRX
känns riktigt bra i kroppen nu nu är vi igång!

Har dragit på mig en riktigt ordentlig förkylning som blandannat har jätt mig ont i bröstet av den anledningen att mina ledband har blivit inflamerade detta har skett av den anledningen att jag har överrörliga leder och har då lättare att få inflamationer i mina leder. Så på grund av detta så ska jag börja simträna i januari, det kommer bli en det av mitt träningsuppläg just av den anledningen att det är en skonsam träningsform som jag tror kommer passa mig bra och även stärka mina leder.  

Har riktigt ont i magen, armarna och ryggen idag det känns skönt!

Har precis avnjutit en kopp grönt te

 

 

 

Efter ett tags uppehåll på grund av sjukdom så tog jag mig tillsist till gymmet, löpning i 10 minuter träning av axlar, armar, rygg, mage och även lite ben nu är vi igång igen!

Nu har jag precis drukit en activia yoghurt smakar bra efter ett pass som detta.

Nu tänker jag köra igång med detta igen för att se vad jag gör

Dagens träning 30 minuter Crosstrainer hade igentligen tänkt ta en powerwalk men på grund utav vädret så fick jag gå till gymmet istället. Är dessutom seg i axlarna och armarna efter gårdagens simmning.